Difficulté à perdre du poids, frilosité, défenses naturelles fragiles…sont autant de facteurs montrant que notre métabolisme de base est affaibli. Découvrez dans cet article 3 astuces pour vous aider à le relancer facilement.
Forme & vitalité Gestion du poidsLe métabolisme de base c’est quoi et comment l’augmenter ?
dessert Gestion du poids Recettes healthy sans glutenCrème brûlée index glycémique bas
Voici une nouvelle recette sans gluten, sans amidon et avec une version avec ou sans lactose. Cette recette a un index glycémique très bas puisque le stévia ne fait pas bouger …
Forme & vitalitéSoulager l’arthrose et les douleurs articulaires
Découvrez dans cette article comment soulager vos douleurs articulaires et retrouver plus de souplesse pour continuer le plus possible à réaliser vos activités quotidiennes préférées 😉
collations Petit déjeuner Recettes healthy sans glutenGâteau au chocolat (sans gluten et sans amidon)
Envie de chocolat ? Voici une nouvelle recette sans gluten et sans amidon (pour éviter les colles dans vos jolis intestins ).Attention ce n’est pas pour cette raison que le gâteau …
Gestion du poids Plat Recettes healthy sans glutenGratin de choux fleur et viande hachée (sans gluten et pauvre en lactose)
Ingrédients : 800g de choux fleurs (moi j’ai fait un mélange choux fleur blanc et choux fleur vert, délicieux ! vous pouvez également choisir tout autre légume qui se met …
collations Forme & vitalité Gestion du poids Recettes healthy sans glutenRecette collation : boules choco
Ingrédients : 20g de flocons d’avoine sans gluten 6 pruneaux 45g de noix de coco en poudre 20g de poudre d’amandes 15g de miel (personnellement j’utilise le miel Forever à …
Conseils Sérénité HypersensibilitéS’ancrer pour faire de son hypersensibilité une force
L’hypersensibilité peut être une grande force si nous arrivons à rester ancré et connecté à nos propres ressentis. Cela nous permet d’éviter d’amplifier les émotions des autres, de les garder …
Forme & vitalité SolidaritéCours de yoga géant solidaire
Afin de financer un trek solidaire auquel participe Anne-Sophie MAQUINGHEM de l’Association SoVibeS’tudio, un cours de yoga géant dispensé par Soizic SIBERIL, de l’association Eoriñ, vous est proposé le dimanche …
Conseils Sérénité Forme & vitalité Gestion du poidsQuelle cure choisir en automne ?
L’automne est la saison idéale pour se délester et renforcer ses défenses naturelles. En fonction de votre état de santé et de vos objectifs, découvrez dans cet article les cures qui pourraient vous aider à bien vivre cette saison et entrer en pleine forme dans l’hiver.
Apéro Gestion du poids Recettes healthy sans glutenCake apéro au sarrasin
Ingrédients : 150g de farine de sarrasin 4 œufs 15g d’huile d’olive 100 ml de crème de soja 200 g d’allumettes de jambon (ou lardons) 1 petit poivron rouge 1 …