Le yog’hiit c’est quoi ?

C’est une pratique qui fait travailler à la fois le cardio tout en permettant le renforcement musculaire. Cette méthode basée sur une activité intense courte permet d’augmenter votre métabolisme (donc brûler plus de calories au repos, améliorer le système digestif, augmenter la capacité adaptative de votre corps aux agressions extérieures…), d’évacuer le stress et brûler plus efficacement les graisses blanches, toxiques pour notre organisme (les fameux bourrelets disgracieux ou encore la cellulite).

J’ai décidé de marier le yoga et les hiit pour apporter une méthode plus douce que les hiit classiques et sans impacte. Pour autant, la transpiration est garantie et le travail sera tout aussi efficace. D’autre part, comme il s’agit d’exercices pratiqués sur un temps donné, vous avez la possibilité de les faire à votre rythme en fonction de votre niveau du jour !

Je vous laisse découvrir un échantillon de cette nouvelle activité dans la vidéo que j’avais réalisée pour le calendrier de l’avent afin d’offrir une séance de découverte.

Et bien entendu, comme pour le yoga danse, le cours d’essai en présentiel est GRATUIT.

Infos pratiques : Les cours se déroulent le mardi de 12h15 à 13h15 à l’espace sportif de Bréhoulou salle 7 et le jeudi de 19h30 à 20h30 salle 6. Places limitées.