En tant que femme, notre cycle et nos hormones ont une grande influence sur notre corps et les variations de notre poids. Cependant, en étant davantage à l’écoute et avec quelques connaissances, nous pouvons en faire un allié pour enfin avoir une silhouette dans laquelle nous nous sentons bien !
Forme & vitalité Gestion du poidsMincir avec son cycle
Forme & vitalité Gestion du poidsLe métabolisme de base c’est quoi et comment l’augmenter ?
Difficulté à perdre du poids, frilosité, défenses naturelles fragiles…sont autant de facteurs montrant que notre métabolisme de base est affaibli. Découvrez dans cet article 3 astuces pour vous aider à le relancer facilement.
Forme & vitalitéSoulager l’arthrose et les douleurs articulaires
Depuis plus de 10 ans que je suis dans le domaine du mieux-être au quotidien, j’ai de façon très récurrente cette question : que faire lorsque nous avons de l’arthrose et des douleurs articulaires ? Bon nombre d’entre vous ont entendu qu’il n’y avait rien à faire, qu’il fallait vivre avec, que c’est l’âge…
Je ne suis pas d’accord avec ces affirmations, et pour cause ! J’ai déjà aidé bon nombre de personnes à soulager ces maux du quotidien, en commençant par mes propres parents !
Alors, de façon non exhaustive, voici quelques conseils que je peux aujourd’hui vous partager
collations Forme & vitalité Gestion du poids Recettes healthy sans glutenRecette collation : boules choco
Ingrédients : 20g de flocons d’avoine sans gluten 6 pruneaux 45g de noix de coco en poudre 20g de poudre d’amandes 15g de miel (personnellement j’utilise le miel Forever à …
Forme & vitalité SolidaritéCours de yoga géant solidaire
Afin de financer un trek solidaire auquel participe Anne-Sophie MAQUINGHEM de l’Association SoVibeS’tudio, un cours de yoga géant dispensé par Soizic SIBERIL, de l’association Eoriñ, vous est proposé le dimanche …
Conseils Sérénité Forme & vitalité Gestion du poidsQuelle cure choisir en automne ?
Les changements de saison sont propices pour donner un coup de pouce au corps afin de l’aider à se nettoyer, se régénérer et, dans le cas de l’automne, à augmenter …
Conseils Sérénité Forme & vitalité7 jours … 7 chakras
Le saviez-vous ? chaque jour de la semaine correspond à un chakra. En quoi cela peut-il nous être utile ? Chaque jour a donc une énergie particulière et peut être …
Forme & vitalité Gestion du poidsAméliorer sa digestion pour se sentir plus léger !
Nous cherchons souvent beaucoup de solutions magiques pour perdre du poids et éliminer aisément. Et si tout se jouer sur la qualité de notre système digestif ? Tout ce que …
Forme & vitalité Gestion du poidsUn conditionnement qui nous empêche d’éliminer
Dans notre société actuelle, il existe un malheureux combat contre le gras. A tord, beaucoup de personnes l’éliminent de leur assiette en pensant qu’il fait grossir ! Faux Et c’est …
L’importance du repos
Es-tu à l’écoute de ton corps et de ses besoins ? Avec mon « hypertout« , il m’arrive d’avoir besoin de repos, même s’il s’agit souvent d’un besoin de quelques minutes au …