Nous cherchons souvent beaucoup de solutions magiques pour perdre du poids et éliminer aisément. Et si tout se jouer sur la qualité de notre système digestif ? Tout ce que …
Forme & vitalité Gestion du poidsAméliorer sa digestion pour se sentir plus léger !
LecturesAimer ce qui est de Katie Byron
Résumé Aimer ce qui est présente une démarche étonnamment simple et pourtant d’une incroyable efficacité pour se libérer du stress et mieux vivre sa vie. « Ce n’est pas la …
Forme & vitalité Gestion du poidsUn conditionnement qui nous empêche d’éliminer
Dans notre société actuelle, il existe un malheureux combat contre le gras. A tord, beaucoup de personnes l’éliminent de leur assiette en pensant qu’il fait grossir ! Faux Et c’est …
Recettes healthyRecette banana bread sans gluten et sans sucre
Ingrédients : 4 bananes bien mûres 2 œufs 3 CS d’huile de coco 120g de farine de châtaigne (ou de sarrasin) 100g d’amandes en poudre 1 c à c de …
Recettes healthyRecette sablés de noël healthy
Ingrédients : 95g de farine de quinoa ou de sarrasin 50g de poudre d’amande 20g d’huile de coco 30g de beurre demi-sel (du vrai beurre quoi ;)) 20g de sucre …
Recettes healthyRecette pancake healthy
Ingrédients : 1 c. à c. de bicarbonate 1 oeuf 1 blanc d’oeuf 35g de farine de quinoa 1 dose de protéines (Forever Plant Protein) 1 c. à c. d’extrait …
L’importance du repos
Es-tu à l’écoute de ton corps et de ses besoins ? Avec mon « hypertout« , il m’arrive d’avoir besoin de repos, même s’il s’agit souvent d’un besoin de quelques minutes au …
Recettes healthyRecette gâteau au yaourt revisitée
Ingrédients : 20cl de crème soja (soja cuisine bio) ou 1 yaourt nature au lait de soja 1 pot de yaourt vide (si vous utilisez la crème de soja) 3 …
Recette mousse au chocolat sans sucre ajouté
Ingrédients : (pour 6 personnes) 200g de chocolat dessert noir extra 6 œufs option : noix de coco râpée Recette : Séparer les blancs des jaunes, Faire fondre le chocolat …
La boîte à cookies
La première boîte à cookies qui ne fait pas grossir :))…si si je vous assure ! Alors qu’est-ce que c’est que cette boîte ? C’est un outil simple pour vous …