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Forme & vitalité Gestion du poids

Mincir avec son cycle

En tant que femme, notre cycle et nos hormones ont une grande influence sur notre corps et les variations de notre poids. Cependant, en étant davantage à l’écoute et avec quelques connaissances, nous pouvons en faire un allié pour enfin avoir une silhouette dans laquelle nous nous sentons bien !

Forme & vitalité Gestion du poids

Le métabolisme de base c’est quoi et comment l’augmenter ?

Difficulté à perdre du poids, frilosité, défenses naturelles fragiles…sont autant de facteurs montrant que notre métabolisme de base est affaibli. Découvrez dans cet article 3 astuces pour vous aider à le relancer facilement.

dessert Gestion du poids Recettes healthy sans gluten

Crème brûlée index glycémique bas

Voici une nouvelle recette sans gluten, sans amidon et avec une version avec ou sans lactose.  Cette recette a un index glycémique très bas puisque le stévia ne fait pas bouger …

Gestion du poids Plat Recettes healthy sans gluten

Gratin de choux fleur et viande hachée (sans gluten et pauvre en lactose)

Ingrédients : 800g de choux fleurs (moi j’ai fait un mélange choux fleur blanc et choux fleur vert, délicieux ! vous pouvez également choisir tout autre légume qui se met …

collations Forme & vitalité Gestion du poids Recettes healthy sans gluten

Recette collation : boules choco

Ingrédients : 20g de flocons d’avoine sans gluten 6 pruneaux 45g de noix de coco en poudre  20g de poudre d’amandes 15g de miel (personnellement j’utilise le miel Forever à …

Apéro Gestion du poids Recettes healthy sans gluten

Recette pain facile, rapide et digeste (sans gluten et sans amidon)

Ingrédients : 40g de graines de lin doré 4 oeufs 30g d’huile de coco 150g de poudre d’amandes  15g de farine de coco 1 CàS de bicarbonate alimentaire 1 CàS …

Forme & vitalité Gestion du poids

Un conditionnement qui nous empêche d’éliminer

Dans notre société actuelle, il existe un malheureux combat contre le gras. A tord, beaucoup de personnes l’éliminent de leur assiette en pensant qu’il fait grossir !  Faux  Et c’est …