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dessert Gestion du poids Recettes healthy sans gluten

Crème brûlée index glycémique bas

Voici une nouvelle recette sans gluten, sans amidon et avec une version avec ou sans lactose.  Cette recette a un index glycémique très bas puisque le stévia ne fait pas bouger …

collations Petit déjeuner Recettes healthy sans gluten

Gâteau au chocolat (sans gluten et sans amidon)

Envie de chocolat ? Voici une nouvelle recette sans gluten et sans amidon (pour éviter les colles dans vos jolis intestins ).Attention ce n’est pas pour cette raison que le gâteau …

Gestion du poids Plat Recettes healthy sans gluten

Gratin de choux fleur et viande hachée (sans gluten et pauvre en lactose)

Ingrédients : 800g de choux fleurs (moi j’ai fait un mélange choux fleur blanc et choux fleur vert, délicieux ! vous pouvez également choisir tout autre légume qui se met …

collations Forme & vitalité Gestion du poids Recettes healthy sans gluten

Recette collation : boules choco

Ingrédients : 20g de flocons d’avoine sans gluten 6 pruneaux 45g de noix de coco en poudre  20g de poudre d’amandes 15g de miel (personnellement j’utilise le miel Forever à …

Conseils Sérénité Hypersensibilité

S’ancrer pour faire de son hypersensibilité une force

L’hypersensibilité peut être une grande force si nous arrivons à rester ancré et connecté à nos propres ressentis. Cela nous permet d’éviter d’amplifier les émotions des autres, de les garder …