L’importance du repos

Es-tu à l’écoute de ton corps et de ses besoins ? Avec mon « hypertout« , il m’arrive d’avoir besoin de repos, même s’il s’agit souvent d’un besoin de quelques minutes au départ (qui peut devenir plus important si je ne l’écoute pas). Souvent, nous répondons à côté de ce besoin, surtout s’il intervient en pleine journée. […]

Respirer grace a la cohérence cardiaque

J’évoque régulièrement la cohérence cardiaque sur les réseaux car elle est un outil très simple, rapide et surtout très efficace pour diminuer le stress !  Est-ce que ça veut dire que vous n’aurez plus de problèmes ? Non. En revanche, vous pourrez être surpris de voir que votre façon de réagir à ce qui survient dans votre vie va changer. […]