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dessert Gestion du poids Recettes healthy sans gluten

Crème brûlée index glycémique bas

Voici une nouvelle recette sans gluten, sans amidon et avec une version avec ou sans lactose.  Cette recette a un index glycémique très bas puisque le stévia ne fait pas bouger …

collations Petit déjeuner Recettes healthy sans gluten

Gâteau au chocolat (sans gluten et sans amidon)

Envie de chocolat ? Voici une nouvelle recette sans gluten et sans amidon (pour éviter les colles dans vos jolis intestins ).Attention ce n’est pas pour cette raison que le gâteau …

Gestion du poids Plat Recettes healthy sans gluten

Gratin de choux fleur et viande hachée (sans gluten et pauvre en lactose)

Ingrédients : 800g de choux fleurs (moi j’ai fait un mélange choux fleur blanc et choux fleur vert, délicieux ! vous pouvez également choisir tout autre légume qui se met …

collations Forme & vitalité Gestion du poids Recettes healthy sans gluten

Recette collation : boules choco

Ingrédients : 20g de flocons d’avoine sans gluten 6 pruneaux 45g de noix de coco en poudre  20g de poudre d’amandes 15g de miel (personnellement j’utilise le miel Forever à …

Apéro Gestion du poids Recettes healthy sans gluten

Recette pain facile, rapide et digeste (sans gluten et sans amidon)

Ingrédients : 40g de graines de lin doré 4 oeufs 30g d’huile de coco 150g de poudre d’amandes  15g de farine de coco 1 CàS de bicarbonate alimentaire 1 CàS …

collations Gestion du poids Petit déjeuner Recettes healthy sans gluten

Recette banana bread sans gluten et sans sucre

Ingrédients : 4 bananes bien mûres 2 œufs 3 CS d’huile de coco 120g de farine de châtaigne (ou de sarrasin) 100g d’amandes en poudre 1 c à c de …

collations Recettes healthy sans gluten

Recette sablés de noël healthy

Ingrédients : 95g de farine de quinoa ou de sarrasin 50g de poudre d’amande 20g d’huile de coco 30g de beurre demi-sel (du vrai beurre quoi ;)) 20g de sucre …

collations dessert Recettes healthy sans gluten

Recette gâteau au yaourt revisitée

Ingrédients :  20cl de crème soja (soja cuisine bio) ou 1 yaourt nature au lait de soja 1 pot de yaourt vide (si vous utilisez la crème de soja) 3 …