Voici une nouvelle recette de porridge protéiné, idéale pour vos petits déjeuners ou goûters (surtout en hiver ;)), ils seront complets et rassasiants.
Ingrédients :
- 200ml de lait végétal (amande, coco)
- 20g de flocon de sarrasin
- 1 dose de Forever lite ultra vanille ou chocolat
- 1 fruit (1 pomme cuite, kiwi, fruits rouges)
- options : cannelle, baies de goji, une c à c de miel
Recette :
Faire chauffer le lait et les flocons de sarrasin, retirer du feu et couvrir quelques minutes. Dans un bol mélanger la préparation avec les protéines, les fruits et les options de votre choix.
Bon appétit 🙂