Le saviez-vous ? chaque jour de la semaine correspond à un chakra.
En quoi cela peut-il nous être utile ? Chaque jour a donc une énergie particulière et peut être davantage propice à certaines activités. Par ailleurs, si vous avez des difficultés ou des blocages énergétiques, connaître le jour correspondant au chakra mis en cause peut vous aider à travailler dessus et à vous libérer davantage. L’énergie peut être notre alliée au quotidien si nous arrivons à percevoir en quoi elle peut nous être propice ou non. Cela peut aussi nous aider à ressentir plus de fluidité dans nos journées, à planifier des actions plus en accord avec l’énergie du jour. Je vous laisse donc découvrir ci-dessous un résumé avec les différents jours et chakras associés ainsi que des conseils pour vous aider à les équilibrer.
Je vous invite à expérimenter par vous même 😉
LUNDI
Chakra couronne
La journée du lundi est liée au chakra couronne situé au sommet du crâne, c’est le 7ème chakra, le chakra de la conscience, de l’union avec l’univers, celui de l’éveil spirituel. Ce chakra se développe généralement après 40 ans car il nécessite une certaine maturité.
- S’il est déséquilibré : peurs, angoisses, dépression, migraines, problèmes de sommeil, manque de foi en la vie…
- Sa couleur : le violet
Comment l’activer ?
- Pierre : améthyste. Vous pouvez les utiliser en les mettant face à vous durant une méditation et/ou les porter en bijoux
- Posture de yoga : la posture du demi lotus que vous pouvez garder quelques minutes simplement dans le silence les yeux fermés en respirant profondément
- Activités propices : méditation, ménage, piscine, bains, musique, passer du temps avec sa mère ou ses enfants
- Mantra : ohm (que vous pouvez réciter durant la méditation)
- Mudra : Yoni Mudra
- Aliments : il est au delà des aliments mais le jeûne lui est propice
- Affirmation : « Je vais recevoir les bons conseils au moment opportun »
MARDI
Chakra sacré
La journée du mardi est liée au chakra sacré situé dans la bas ventre au niveau des organes génitaux, c’est le chakra de la sensualité, du corps émotionnel et de la créativité !
- S’il est déséquilibré : addictions, libido en berne ou excessive, froideur, sentiment de honte, grosse fatigue, créativité bloquée, problèmes lombaires, de reins ou d’estomac, hyperémotivité
- Sa couleur : le orange
Comment l’activer ?
- Pierre : l’ambre. Vous pouvez les utiliser en les mettant face à vous durant une méditation et/ou les porter en bijoux
- Posture de yoga : la posture du papillon que vous pouvez garder quelques minutes simplement dans le silence les yeux fermés en respirant profondément
- Activités propices : sport, actions, bains d’eau de mer, travail physique, travail des métaux…
- Mantra : vam (que vous pouvez réciter durant la méditation)
- Mudra : Apana Mudra (mudra de la purification)
- Aliments : les jus, les aliments de couleur orange (oranges, carottes…) et les aliments riches en graisses et omega3 (œufs, saumon, graines de lin et de sésame), complément alimentaires : Arctic sea et collagène marin.
- Affirmation : « J’estime mon corps et le traite avec respect «
MERCREDI
Chakra de la gorge
La journée du mercredi est liée au chakra de la gorge situé …au niveau de la gorge :))). C’est le chakra de la communication, de la créativité inspirée, de l’expression de nos besoins et de notre vérité, de l’écoute, de l’honnêteté …
- S’il est déséquilibré : problèmes de gorge, gencives, mâchoires, timidité, mensonge, arrogance, manipulation, messages peu clairs, faible estime de soi, anxiété, comportements alimentaires compulsifs ou excessifs
- Sa couleur : le bleu ciel
Comment l’activer ?
- Pierre : la turquoise. Vous pouvez les utiliser en les mettant face à vous durant une méditation et/ou les porter en bijoux
- Posture de yoga : la posture de la charrue que vous pouvez garder quelques minutes simplement dans le silence les yeux fermés en respirant profondément
- Activités propices : faire des affaires, vendre, prendre des décisions, écrire et publier des articles, commencer des nouveaux projets, donner des conférences, échanger avec des amis
- Mantra : ham (que vous pouvez réciter durant la méditation)
- Mudra : Shankh Mudra (mudra de la gorge)
- Aliments : fruits tels que citron, citron vert, pamplemousse, kiwi, pommes, poires … et en complément alimentaire la propolis.
- Affirmation : « Je vis dans ma vérité, je communique ma vérité, je suis la vérité «
JEUDI
Chakra du 3ème œil
La journée du jeudi est liée au chakra du 3ème œil situé au niveau du front entre les sourcils, c’est le chakra de la vision intérieure, de l’intuition et des qualités extrasensorielles.
- S’il est déséquilibré : déprime, manque de buts et d’ambition, mental très présent, insomnie, problème de vue, migraines…
- Sa couleur : le bleu indigo
Comment l’activer ?
- Pierre : l’améthyste. Vous pouvez les utiliser en les mettant face à vous durant une méditation et/ou les porter en bijoux
- Posture de yoga : la posture de l’enfant que vous pouvez garder quelques minutes simplement dans le silence les yeux fermés en respirant profondément
- Activités propices : pratiques spirituelles, méditation, étudier les sciences, travailler à la bibliothèque, projets humanitaires, bénévolat, enseignement…c’est le jour le plus propice de la semaine si on reste bienveillant !
- Mantra : xam (que vous pouvez réciter durant la méditation)
- Mudra : Kalesvara Mudra (mudra du changement)
- Aliments : aliments bleus (myrtilles, raison, cassis, chou rouge…), chocolat noir et aliments riches en omega3 (noix, sardines…), complément alimentaire : Forever Ivision
- Affirmation : « J’ai confiance en mes possibilités »
VENDREDI
Chakra du cœur
La journée du vendredi est liée au chakra du cœur situé au niveau de la poitrine, c’est le chakra de l’amour, de la compassion et des relations …
- S’il est déséquilibré : troubles de la circulation sanguine, difficultés respiratoires, solitude, rancœur, jalousie, timidité, anxiété sociale …
- Sa couleur : le vert
Comment l’activer ?
- Pierre : la malachite, le quartz rose et l’aventurine. Vous pouvez les utiliser en les mettant face à vous durant une méditation et/ou les porter en bijoux
- Posture de yoga : la posture du chameau que vous pouvez garder quelques minutes simplement dans le silence les yeux fermés en respirant profondément
- Activités propices : décoration de la maison, prendre soin de son corps, rendez-vous galant, shopping, cours de chant ou de danse, jour idéal pour donner des promesses ou se marier (et oui ce n’est pas le samedi ;))
- Mantra : yam (que vous pouvez réciter durant la méditation)
- Mudra : Purna Hridaya Mudra (mudra du cœur)
- Aliments : légumes (épinards, brocolis, poivrons verts…) et côté complément alimentaire, l’Aloe vera est une plante qui nourrit le cœur !
- Affirmation : « Je m’aime et je m’accepte profondément et complètement »
SAMEDI
Chakra racine
La journée du samedi est liée au chakra racine. Il est situé au niveau du périné, c’est le chakra de l’ancrage, la base de la vie
- S’il est déséquilibré : peur, vulnérabilité, méfiance, hostilité, abus, paresse, égocentrisme
- Sa couleur : le rouge
Comment l’activer ?
- Pierre : le jaspe rouge et l’obsidienne par exemple. Vous pouvez les utiliser en les mettant face à vous durant une méditation et/ou les porter en bijoux
- Posture de yoga : la posture de l’arbre que vous pouvez garder quelques minutes simplement dans le silence les yeux fermés en respirant profondément et en ressentant pleinement le contact de vos pieds avec le sol (idéal aussi à faire en plein air, pieds nus dans le gazon)
- Activités propices : introspection, solitude, détachement, affaires immobilières, jardin, marche dans la nature
- Mantra : Iam (que vous pouvez réciter durant la méditation)
- Mudra : Prithivi mudra (mudra de la terre)
- Aliments : pommes, tomates, cerises, carottes, aliments riches en protéines…et en complément alimentaire le Forever daily
- Affirmation : « J’ai confiance dans mes ressources. J’ai le pouvoir de cultiver la patience, la stabilité et le sentiment de sécurité intérieure »
DIMANCHE
Chakra plexus solaire
La journée du dimanche est liée au chakra du plexus solaire situé sous la poitrine et au dessus de l’estomac, c’est le centre des énergies et des émotions.
- S’il est déséquilibré : troubles digestifs, problème de diabète, surpoids, agressivité, insécurité, troubles du sommeil, cauchemars
- Sa couleur : le jaune
Comment l’activer ?
- Pierre : l’ambre et la citrine par exemple. Vous pouvez les utiliser en les mettant face à vous durant une méditation et/ou les porter en bijoux
- Posture de yoga : la posture du bateau que vous pouvez garder quelques minutes simplement dans le silence les yeux fermés en respirant profondément.
- Activités propices : pratiques spirituelles, aide aux autres, invitations, rassemblements de famille, voyages, cérémonies …
- Mantra : ram (que vous pouvez réciter durant la méditation)
- Mudra : Surya mudra (mudra du soleil)
- Aliments : grains entiers, épices (curry, curcuma), aliments jaunes, boisons chaudes comme une infusion à la cannelle par exemple.
- Affirmation : « La seule chose que je dois contrôler, c’est ma façon de réagir aux situations »
