Ralentir et se mettre au vert avant les fêtes, pourquoi ?

Oui je sais les rayons sont déjà gorgés de choses tentantes . Cependant, pour mieux les savourer durant le repas de fin d’année et éviter l’overdose, j’ai choisi cette année de réaliser une détox que je termine aujourd’hui même ! Elle m’a fait un bien fou, les dernières semaines ont été intenses et m’avaient amené à me laisser de côté, dépassée par […]

Respirer grace a la cohérence cardiaque

J’évoque régulièrement la cohérence cardiaque sur les réseaux car elle est un outil très simple, rapide et surtout très efficace pour diminuer le stress !  Est-ce que ça veut dire que vous n’aurez plus de problèmes ? Non. En revanche, vous pourrez être surpris de voir que votre façon de réagir à ce qui survient dans votre vie va changer. […]